2016年3月の予定をアップしました！

まだまだ寒い日がありますが、三寒四温、春の訪れを感じる日も出てきましたね。

花粉の気配もちょっとある。。。うっっ、、。

植物が芽を出して春を味わい、人も暖かさにつられてうずうずするのに、

杉だけ待ったをかけるわけにはいかないですよね～（涙）。

春の花粉症の私にとって、うれしいやら、憂鬱やら、複雑な思いを抱く季節なのです。

そんなこんなの季節の変わり目って、自律神経が乱れやすい時期でもあります。

自律神経は交感神経と副交感神経から成ります。

これらのバランスを取るには、規則正しい、心地のよい生活を心がけ、

ストレスを溜めないこと。

そして、ヨガで、呼吸を整え、体を整え、心を整える。

気持ちよく春を迎えたいものです。

花粉症はヨガでなんとかなんないのかな～～。