2016年2月の予定アップしました！

新年が明けました。

今年もどうぞよろしくお願いします。

　さて、1月のヨガクラスはすでに始まっています。

はりきってます！！

新年早々のパワーヨガ、リフレッシュヨガ。

年末年始の間に変化した体を見つめる時間を持つことができました。

　今日の埼玉はこの冬一番の冷え込みとなりました。

寒いって悪いことばかりではありません。

寒いと基礎代謝があがるんですよ！

そう。冬場は寒さに負けまいと体が一生懸命体温を維持しようとするため、

基礎代謝が高い状態にあるんです。

寒さに負けず、体を動かし、代謝の熱量を産生してくれる筋肉を活性化させ、

有効に代謝を高めましょう！やせやすい体作りへの第一歩！