明日もヨガします。

朝夕冷える季節になりました。

なんだか足元から冷えがあがってくるようです。

明日は骨盤ヨガ。

骨盤は体の中央にあり、身体の運動の要となっている場所です。

骨盤ヨガでは骨盤に関わる筋肉をストレッチしてほぐし、次に筋肉を刺激することで、

骨盤周りを調整するとともに、下半身を中心に体を温めていきます。

冷えは万病のもと。

風邪などひきやすいこの季節の変わり目。

ヨガで血流を高め免疫力の高い体を作っていきましょう！